« J’ai trompé mon conjoint » : que faire ?
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Comment reconstruire la relation quand on a trompé son conjoint ?
Suite à une infidélité, le premier réflexe est très souvent d’aider le conjoint qui a été trompé. Par expérience, et après avoir accompagné de nombreux couples dans cette situation, c’est souvent le conjoint trompé qui est en demande.
Mais je me suis rendu compte que le conjoint qui a été infidèle a lui aussi besoin d’aide.
Et il existe peu de propositions pour vous, qui avez trompé votre conjoint
(Si vous êtes ici, c’est certainement parce que vous êtes dans cette situation).
Vous aimeriez reconstruire votre couple et repartir sur de nouvelles bases.
Mais vous vous retrouvez souvent dans une forme d’impuissance vis-à-vis de l’autre.
Vous ne savez pas comment reconstruire la confiance, comment rassurer votre conjoint.
Et cela engendre beaucoup d’échecs.
Infidélité : sortir du modèle victime/coupable
De manière générale, le conjoint qui a trompé est vu comme le coupable, le méchant, le mauvais, …
Du coup, c’est lui qui doit endurer toute la réparation, qui doit supporter toute cette faute.
Il n’a plus le droit de vivre de nouveau.
Il doit porter ce poids de la culpabilité comme punition.
Malheureusement, cela va parfois jusqu’au burnout du conjoint infidèle.
J’ai rencontré des personnes qui pouvaient s’épuiser à vouloir porter la faute sur eux.
Ils donnaient toute leur énergie à vouloir réparer l’offense, mais sans jamais vraiment y parvenir.
Comme s’ils essayaient de remplir d’eau un sceau percé.
Une aide pour celui qui a trompé
Un accompagnement pour celui qui a trompé son mari ou sa femme
Pour vous aider à vous en sortir, j’aimerais partager avec vous des outils, des techniques et des conseils.
Pour vous aider à tourner la page, et enfin passer à autre chose.
Pour accompagner votre conjoint dans la reconstruction de votre couple.
Mettre derrière vous cette histoire d’infidélité.
Évidemment, je m’adresse à des personnes qui ont décidé d’arrêter l’infidélité.
Ou qui ont cette ferme intention de vouloir arrêter cette infidélité, mais qui ont du mal aujourd’hui.
Si vous êtes dans cette situation, je vous aide à redonner une chance à votre couple.
Et retrouver de l’espoir dans une belle relation avec votre conjoint actuel.
Pour cela, je vous ai préparé un programme avec différentes étapes à traverser, une par une. Nous verrons notamment :
- Comment apprendre à bien comprendre votre conjoint, aller à son rythme.
- Mais aussi comment faire entendre à votre conjoint votre rythme à vous.
- Comment sécuriser et retrouver la confiance vis-à-vis de votre conjoint.
- La manière d’aider votre conjoint à vous redonner sa confiance.
- Comment garder espoir dans votre couple et reconstruire la confiance dans votre couple (Sans vous dire que vous allez devoir payer votre faute toute votre vie)
Ces 3 confiances qu’il faut retrouver après une infidélité
Suite à une infidélité, on parle beaucoup de la confiance que vous avez brisé pour votre conjoint.
Mais il est important de souligner que vous aussi avez besoin de retrouver confiance en votre conjoint.
Une confiance sur sa capacité à ne pas vous faire payer cette faute tout le long de votre vie, et tout le reste de votre vie de couple.
C’est très important.
Parce que c’est souvent un frein pour le conjoint infidèle.
Vous avez envie de retourner dans votre couple.
Mais vous ne pouvez pas envisager d’entendre la même chose à chaque dispute, de vous reprendre en pleine figure le fait que vous avez fait ci, vous avez fait ça, que vous êtes une mauvaise personne.
Il y a 3 confiances que vous devez retrouver :
Vous devez retrouver confiance en vous.
Retrouver confiance en votre conjoint.
Et retrouver confiance en votre relation.
Il va falloir être à l’écoute de votre conjoint.
Bien exprimer vos ressentis, sans vous laisser déborder par vos émotions.
Cela va nécessiter un cheminement indispensable pour reconstruire, et faire en sorte que cette histoire d’infidélité appartienne au passé.
S’accorder sur le rythme après l’infidélité
C’est la première étape que nous allons voir dans cet accompagnement sur la reconstruction après avoir trompé son conjoint.
Cette étape est vraiment cruciale et capitale.
Vous allez devoir vous accorder sur le rythme pour avancer.
Il est vraiment important que vous soyez sur le même niveau et que vous retrouviez un vrai pied d’égalité entre vous.
Si vous êtes sur des niveaux différents, sur un rythme différent, il va y avoir des incompréhensions.
Vous allez vous louper à chaque fois que vous essayerez de vous rejoindre,
de reconstruire ensemble.
Cette première étape du module 1 est donc primordiale.
Pourquoi un accompagnement en ligne ?
Ce cheminement, ces techniques, sont issus de mon expérience personnelle de thérapeute de couple. A force de l’expérimenter avec des couples en cabinet depuis 7 ans, en prenant les deux conjoints ensemble, j’ai pris le parti de mettre en place cet accompagnement pour le conjoint infidèle.
Parce que vous pouvez commencer ce travail seul et désamorcer les points de blocage que vous vivez actuellement en couple (Plus vous démarrer tôt mieux c’est). Avec cet accompagnement, il n’est pas forcément nécessaire tout de suite (ou même pas du tout) d’ouvrir la porte d’un cabinet de psychologue.
J’aime beaucoup ce concept d’accompagnement en ligne parce que c’est moins formel. Je ne voulais pas “aller voir quelqu’un”. Là c’est plus simple et plus anonyme aussi.
Pascal (*)
Alors bien évidemment c’est un accompagnement qui n’est pas facile.
Vous vivez une épreuve douloureuse.
Une période difficile.
Et cet accompagnement que je vous proposer n’est pas une solution magique.
Vous allez devoir vous investir.
Il faut parfois écouter et réécouter,
Interroger votre conjoint,
avoir son avis aussi.
Mais croyez-moi, ce travail en vaut vraiment la peine si vous souhaitez redonner une chance à votre couple.
Il va falloir vous réinvestir dans votre vie de couple, avec les bonnes clés et les bons outils.
Pour vous protéger des pièges futurs où vous pourriez retomber.
Pour être quelqu’un de sécurisant pour votre conjoint.
Pour que vous soyez capable de donner tous les gages à votre conjoint et qu’il puisse lui aussi vous faire confiance.
Donc n’ayez pas peur, je vous assure que je vois des couples qui ont pu s’en sortir.
Et c’est beau, même si une blessure est toujours là.
C’est beau parce qu’on vit tous avec nos petites cicatrices.
Mais il en ressort une belle maturité. Il ne faut pas en avoir peur.
Au contraire, je pense que c’est la vie.
C’est ça aussi qui nous pousse à continuer à aller de l’avant.
Témoignages de couples que j’ai accompagné pour sortir de l’infidélité :
Tous ces témoignages sont extraits des résultats d’un questionnaire de satisfaction envoyé aux personnes ayant suivi un des accompagnements proposés sur le site. (Ces résultats spécifiques ne sont pas une garantie de résultat, ces derniers dépendant de chaque situation de couple. Les résultats obtenus dépendent aussi évidemment de votre investissement, et ce que je vous propose est tout sauf une méthode miracle)
Juste un petit mot pour vous remercier de vous être retrouvée sur le web lors de mes récentes recherches pour sauver mon couple après avoir été infidèle.
Grâce à votre point de vue sur la culpabilité et le désespoir de l’infidèle, j’ai pu trouver un grand réconfort et la naissance d’un espoir que je croyais inexistant.
Votre vidéo d’introduction sur la thématique du ‘’Quoi faire après une infidélité’’ nous a mis ma conjointe et moi, sur LA piste d’une mise au point et d’un dialogue que nous n’avions jamais fait depuis plus de 15 ans.
Nous avons encore un bon bout de chemin à faire, ma conjointe et moi, pour nous redéfinir mais nous nous aimons assez pour le faire ensemble.
Incroyablement efficace , merci infiniment pour votre aide , cette clairvoyance de la situation vécue est vraiment sécurisante et aide avancer !
Merci pour cet accompagnement qui est un réel soutien face au traumatisme de l’infidélité. Dans un monde ou l’on nous pousse à tout quitter pour être plus heureux j’ai pu trouver grâce à vous les ressources pour me battre et rester afin de suivre l’élan profond de mon cœur.
Cet accompagnement m’a permis de prendre du recul par rapport à ma relation de couple. Encore merci
Subir une infidélité n’est jamais simple – et s’en sortir que ce soit pour construire une nouvelle relation avec son ou sa conjointe où se séparer sans pour autant sombrer, demande un vrai travail sur de nombreux domaines.
Nous n’y sommes jamais préparés et Camille délivre, de manière simple et structurée, des pistes et une démarche qui m’a permis d’avancer sans ruminer des semaines.
C’est une très bonne idée de pouvoir faire à son rythme à la maison ce genre de thérapie .On n’a pas forcément envie ni le temps d’aller chez un psy…
Merci ça m’a tellement aidé …
Après avoir trompé mon mari, je me sentais mal, très mal et coupable. Mais après avoir cheminé, il m’a pardonné cette trahison et depuis nous sommes mariés.
Cela fait maintenant 12 ans que nous sommes ensemble et je l’aime encore plus qu’au premier jour. Finalement, cet écart nous a rapprochés encore plus.
Cela fait maintenant 12 ans que nous sommes ensemble et je l’aime encore plus qu’au premier jour. Finalement, cet écart nous a rapprochés encore plus.
J’ai beaucoup apprécié votre discours et les exercices qui sont proposés qui m’ont je pense beaucoup apporté.
Bravo. Je suis celui qui a été trompé une 1ere fois il y a quelques années (j’ai pardonné l’infidélité…du moins j’ai cru…) et un 2ème fois il y a peu de temps.(ou plutot j’ai ressenti et vécu cette 2ieme fois comme infidélité puisqu’il n’y a pas eu à ma connaissance de passage à l’acte de la part de ma femme)
(*) Par soucis de confidentialité, les prénoms ont été changés
Maintenant, il est temps d’agir !
Il est toujours possible de se sortir d’une mauvaise situation. L’infidélité est toujours une crise importante pour les couples qui la traverse. Mais il est possible d’en sortir. De nombreux couples ont réussi à le faire.
Vous méritez d’être heureux, même si par le passé vous avez traversé des crises graves. Il faut vous en donner le temps et les moyens. C’est le but de cet accompagnement.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Camille Rochet, Je suis psychologue et thérapeute de couple, diplômée de l’école des Psychologues Praticiens de Paris, et enregistrée au répertoire Adeli sous le n° 78 93 15 9. (Liste officielle des professionnels autorisés à porter le titre de psychologue), membre de la Société Française de Thérapie Familiale.
J’ai déjà aidé plusieurs milliers de couples et de personnes, notamment à pardonner l’adultère, en consultation ou au travers de mon site Internet.
Je suis l’auteure du livre “Ma boîte à outils pour être un couple épanoui” chez Dunod, et j’interviens régulièrement dans les médias.
